燕都融媒體記者 檀亞楠

年過(guò)四旬的張先生今年在河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院健康管理中心體檢后被確診為肝癌(早期)。對(duì)此，張先生感到很突然也有些不解，沒(méi)有明顯不適癥狀怎么就患上肝癌了呢？

這些生活方式

損害肝臟健康

對(duì)于張先生的疑問(wèn)，河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院健康管理中心副主任醫(yī)師王志峰表示，一方面，腫瘤早期癥狀不明顯。一旦身體出現(xiàn)報(bào)警信號(hào)，可能已處于中晚期，定期體檢能發(fā)現(xiàn)早期癌癥。另一方面，因?yàn)楦闻K本身沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，使得多數(shù)患者在患病后很長(zhǎng)時(shí)間都毫無(wú)感覺(jué)，直到病情發(fā)展到一定程度才會(huì)逐步產(chǎn)生一些肝區(qū)疼痛、食欲下降、疲乏無(wú)力、日漸消瘦等癥狀。

王志峰提醒，病毒感染是肝癌的主要病因之一；長(zhǎng)期大量飲酒可引起酒精性肝硬化，導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，吸煙也會(huì)增加肝癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外，長(zhǎng)期高油、高糖、高膽固醇等不健康的飲食結(jié)構(gòu)，久坐少動(dòng)的生活方式，可導(dǎo)致肝臟脂肪逐漸增多。脂肪布滿(mǎn)肝臟內(nèi)外，肝細(xì)胞日常工作受到影響，使得肝臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致脂肪性肝炎，進(jìn)而可發(fā)展為脂肪性肝纖維化、肝硬化。

合理膳食

保持心情舒暢

人體的新陳代謝、消化、免疫、解毒、凝血都離不開(kāi)肝臟。肝臟一旦“罷工”，后果非常嚴(yán)重，所以保護(hù)肝臟非常重要。對(duì)此，王志峰建議，應(yīng)通過(guò)合理膳食、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律睡眠和積極預(yù)防慢性病等改善脂肪肝、酒精肝。

具體而言，應(yīng)做到科學(xué)飲食，忌暴飲暴食。富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、牛奶、瘦肉等，不僅可以保證人體蛋白質(zhì)的充足，還可以保護(hù)肝臟正常機(jī)能；富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、雞蛋等，可以在保證人體營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生；富含碳水化合物的食物，如小麥粉、大米、番薯等，既可以為機(jī)體提供能量，還可以大大增強(qiáng)肝臟的代謝和解毒功能。

注意保持心情舒暢。憤怒和憂慮都對(duì)肝臟健康不利。應(yīng)胸襟開(kāi)闊，保持樂(lè)觀、豁達(dá)的情緒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。

據(jù)王志峰介紹，酒精傷肝，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致酒精肝；香煙含有有毒物質(zhì)，也容易傷肝。因此，肝炎病人應(yīng)戒煙酒。

定期健康檢查

不可少

王志峰提醒，肝癌高危人群，如病毒性肝炎攜帶者、長(zhǎng)期酗酒者等等，特別是年齡大于40歲的男性、大于50歲的女性，最好每年做一次全面的肝臟檢查，檢查可包括以下方面：

肝功能反應(yīng)肝細(xì)胞損傷的情況，肝功能檢測(cè)是最基本的一項(xiàng)檢測(cè)，可以反應(yīng)肝臟功能的基本情況。

“乙肝兩對(duì)半”+乙肝DNA檢測(cè)，有助于診斷乙肝病情、判斷療效。

監(jiān)測(cè)甲胎蛋白（AFP）、甲胎蛋白異質(zhì)體比率（AFP-L3%）、異常凝血酶原(DCP)，有助于早期篩查肝癌。

B超通常用作慢性肝病的篩查，B超檢查能夠幫助乙型肝炎患者監(jiān)測(cè)慢性乙肝、肝纖維化、肝硬化等病變情況。?